MC MEDIA NETWORK

Παρασκευή 18/6/2021

Σεξ: Όσο περισσότερο τόσο το καλύτερο! Δες τα οφέλη για το σώμα και την ψυχολογία!

Δες παρακάτω τα στοιχεία από τις τελευταίες έρευνες που αποδεικνύουν πως όσο περισσότερο τόσο καλύτερα.

Σε μια υποστηρικτική και θετική σχέση υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα του να κάνεις περισσότερο σεξ. Το συχνότερο σεξ έχει συνδεθεί με θετικές αλλαγές, όπως χαμηλότερη πίεση, λιγότερο στρες και περισσότερη τρυφερότητα.

Και ενώ δεν υπάρχουν απόλυτα στοιχεία ή κανόνες για αυτές τις καταστάσεις, όταν πρόκειται για τη συχνότητα του σεξ, δες παρακάτω τα στοιχεία από τις τελευταίες έρευνες που αποδεικνύουν πως όσο περισσότερο τόσο καλύτερα.

Η ιδανική συχνότητα

Έρευνα του 2015 υποστηρίζει ότι η γενική υγεία συνδέεται σε έναν βαθμό με τη συχνότητα του σεξ. Η ικανοποίηση σε μία σχέση βελτιώθηκε σταδιακά από το καθόλου σεξ στο να κάνεις σεξ μία εβδομάδα, αλλά δεν βελτιώθηκε περαιτέρω. Οπότε, η σεξουαλική συνεύρεση μία φορά την εβδομάδα θεωρήθηκε η ιδανική.

Ωστόσο, η απαιτητική καθημερινότητα στέκεται εμπόδιο στην ανάγκη για περισσότερο σεξ ακόμα και μία φορά την εβδομάδα. Παράλληλα, όσο μεγαλώνει η ηλικία τόσο μειώνεται η σεξουαλική δραστηριότητα. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι πρέπει να ξεχνούν το σεξ, αφού σε κάθε ηλικιακή ομάδα έχει πολλά πλεονεκτήματα.

Τα ψυχολογική οφέλη

Υπάρχουν πολλά οφέλη στον συναισθηματικό και ψυχικό κόσμο όταν κάνεις περισσότερο σεξ. Όταν κάνεις έρωτα απελευθερώνονται ορμόνες, όπως η κορτιζόλη, η αδρεναλίνη και η επινεφρίνη, οι οποίες συμβάλλουν στη μείωση του άγχους. Εκκρίνεται, επίσης, η οξυτοκίνη η οποία μας κρατά πιο ήρεμους, ενώ ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες μειώνουν τη νευρικότητα και το αίσθημα της κατάθλιψης.

Γενικά, το σεξ έχει συνδεθεί με την αύξηση της αυτοπεποίθησης, τους υψηλότερους δείκτες ευτυχίας και την ανακούφιση από το στρες. Παράλληλα, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και οδηγεί σε μεγαλύτερο συναισθηματικό δέσιμο με τον σύντροφό μας.

Τα σωματικά οφέλη

Πέρα από την ψυχολογία μας, το περισσότερο σεξ συμβάλλει και στη σωματική μας υγεία. Το σεξ είναι μια μορφή άσκησης, η οποία ισούται με δραστηριότητες όπως το περπάτημα. Η κίνηση στη διάρκεια της ερωτικής πράξης συμβάλλει στην καλύτερη φυσική κατάσταση, βελτιώνει την κατάσταση των μυών και βοηθά στην απώλεια βάρους, αφού σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, καις περίπου 200 θερμίδες όταν κάνεις έρωτα για 30 λεπτά.

Το να είσαι πιο ενεργή σεξουαλικά, επηρεάζει και το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Το συχνό σεξ μειώνει τις πιθανότητες ενός κρυώματος ή γρίπης, ενώ έχει συνδεθεί και με την καλύτερη υγεία της καρδιάς. Η σεξουαλική δραστηριότητα βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας την παροχή οξυγόνου σε όλο το σώμα, μειώνοντας ταυτόχρονα την αρτηριακή πίεση.

Πώς επωφελείται η σχέση από το περισσότερο σεξ

Πέρα από τα ατομικά οφέλη, το συχνό σεξ υποστηρίζει μια πιο υγιή σχέση με πολλούς τρόπους. Για παράδειγμα, η οξυτοκίνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης ενισχύει την αίσθηση του δεσμού και βελτιώνει τη συναισθηματική οικειότητα.

Ταυτόχρονα, το σεξ σε μια μονογαμική σχέση αυξάνει τα επίπεδα της δέσμευσης, ενώ η έκφραση της αγάπης βελτιώνει τις πιθανότητες ένα ζευγάρι να μείνει μαζί για περισσότερο.

Πηγή:marieclaire.gr

Δες παρακάτω τα στοιχεία από τις τελευταίες έρευνες που αποδεικνύουν πως όσο περισσότερο τόσο καλύτερα.

Σε μια υποστηρικτική και θετική σχέση υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα του να κάνεις περισσότερο σεξ. Το συχνότερο σεξ έχει συνδεθεί με θετικές αλλαγές, όπως χαμηλότερη πίεση, λιγότερο στρες και περισσότερη τρυφερότητα.

Και ενώ δεν υπάρχουν απόλυτα στοιχεία ή κανόνες για αυτές τις καταστάσεις, όταν πρόκειται για τη συχνότητα του σεξ, δες παρακάτω τα στοιχεία από τις τελευταίες έρευνες που αποδεικνύουν πως όσο περισσότερο τόσο καλύτερα.

Η ιδανική συχνότητα

Έρευνα του 2015 υποστηρίζει ότι η γενική υγεία συνδέεται σε έναν βαθμό με τη συχνότητα του σεξ. Η ικανοποίηση σε μία σχέση βελτιώθηκε σταδιακά από το καθόλου σεξ στο να κάνεις σεξ μία εβδομάδα, αλλά δεν βελτιώθηκε περαιτέρω. Οπότε, η σεξουαλική συνεύρεση μία φορά την εβδομάδα θεωρήθηκε η ιδανική.

Ωστόσο, η απαιτητική καθημερινότητα στέκεται εμπόδιο στην ανάγκη για περισσότερο σεξ ακόμα και μία φορά την εβδομάδα. Παράλληλα, όσο μεγαλώνει η ηλικία τόσο μειώνεται η σεξουαλική δραστηριότητα. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι πρέπει να ξεχνούν το σεξ, αφού σε κάθε ηλικιακή ομάδα έχει πολλά πλεονεκτήματα.

Τα ψυχολογική οφέλη

Υπάρχουν πολλά οφέλη στον συναισθηματικό και ψυχικό κόσμο όταν κάνεις περισσότερο σεξ. Όταν κάνεις έρωτα απελευθερώνονται ορμόνες, όπως η κορτιζόλη, η αδρεναλίνη και η επινεφρίνη, οι οποίες συμβάλλουν στη μείωση του άγχους. Εκκρίνεται, επίσης, η οξυτοκίνη η οποία μας κρατά πιο ήρεμους, ενώ ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες μειώνουν τη νευρικότητα και το αίσθημα της κατάθλιψης.

Γενικά, το σεξ έχει συνδεθεί με την αύξηση της αυτοπεποίθησης, τους υψηλότερους δείκτες ευτυχίας και την ανακούφιση από το στρες. Παράλληλα, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και οδηγεί σε μεγαλύτερο συναισθηματικό δέσιμο με τον σύντροφό μας.

Τα σωματικά οφέλη

Πέρα από την ψυχολογία μας, το περισσότερο σεξ συμβάλλει και στη σωματική μας υγεία. Το σεξ είναι μια μορφή άσκησης, η οποία ισούται με δραστηριότητες όπως το περπάτημα. Η κίνηση στη διάρκεια της ερωτικής πράξης συμβάλλει στην καλύτερη φυσική κατάσταση, βελτιώνει την κατάσταση των μυών και βοηθά στην απώλεια βάρους, αφού σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, καις περίπου 200 θερμίδες όταν κάνεις έρωτα για 30 λεπτά.

Το να είσαι πιο ενεργή σεξουαλικά, επηρεάζει και το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Το συχνό σεξ μειώνει τις πιθανότητες ενός κρυώματος ή γρίπης, ενώ έχει συνδεθεί και με την καλύτερη υγεία της καρδιάς. Η σεξουαλική δραστηριότητα βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας την παροχή οξυγόνου σε όλο το σώμα, μειώνοντας ταυτόχρονα την αρτηριακή πίεση.

Πώς επωφελείται η σχέση από το περισσότερο σεξ

Πέρα από τα ατομικά οφέλη, το συχνό σεξ υποστηρίζει μια πιο υγιή σχέση με πολλούς τρόπους. Για παράδειγμα, η οξυτοκίνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης ενισχύει την αίσθηση του δεσμού και βελτιώνει τη συναισθηματική οικειότητα.

Ταυτόχρονα, το σεξ σε μια μονογαμική σχέση αυξάνει τα επίπεδα της δέσμευσης, ενώ η έκφραση της αγάπης βελτιώνει τις πιθανότητες ένα ζευγάρι να μείνει μαζί για περισσότερο.

Πηγή:marieclaire.gr

Ελένη Μενεγάκη: Οι τρυφερές φωτογραφίες με το γιο της στον επίγειο παράδεισo της στην Άνδρο

Οι φωτογραφίες που ανάρτησε η δημοφιλής παρουσιάστρια μέσα από το instagram. Αυτές τις μέρες η Ελένη Μενεγάκη και λόγω του τριημέρου του Αγίου Πνεύματος, βρίσκεται...

Το λαμπερό πάρτυ της Ελίνας Θεοδότου στην Αθήνα (Photos)

Τα γενέθλια της γιόρτασε χτες το βράδυ η Ελίνα Θεοδότου. Η Ελίνα Θεοδότου χθες Πέμπτη (17/6) είχε τα γενέθλια της και τα γιόρτασε με εκλεκτούς...

Παντελής Παναγιώτου: Αποκαλύπτει πως είναι η σχέση του Μαρία Ιωάννου και το μέλλον της εκπομπής «Έλα Να Δεις»

Ο Παντελής Παναγιώτου μίλησε αποκλειστικά στη ShowBiz! Ο Κύπριος δημοσιογράφος και πανελίστας της εκπομπής του «OMEGA», «Έλα Να Δεις» αποκαλύπτεται στη ShowBiz για το τηλεοπτικό...

Πρώην παίκτης του Big Brother δέχτηκε πρόταση για ερωτική ταινία και δεν την απέρριψε! Δείτε ποιος

Με αμοιβή 100.000 ευρώ Τον γνωρίσαμε μέσα από το «Big Brother» και έκανε αισθητή την παρουσία του, αν και αποχώρησε σχετικά νωρίς. Ο λόγος για τον...

Trending

Έμιλυ Γιολίτη – Χρύσανθος Τσουρούλλης: Ταξίδι αστραπή στην Αθήνα μετά την παραίτηση! Τι συνέβη;

Το προγραμματισμένο ταξίδι για την... Αθήνα! Παραίτηση «βόμβα» υπέβαλε η Έμιλυ Γιολίτη το μεσημέρι της Πέμπτης 17 Ιουνίου, από τη θέση της Υπουργού Δικαιοσύνης και...

Χριστίνα Παυλίδου: Τι αποκάλυψε για το ξαφνικό ατύχημα που είχε – «Η ζημιά έγινε» (Βίντεο)

Όσα αποκάλυψε στο «Έλα Να Δεις» Η Χριστίνα Παυλίδου το απόγευμα της Πέμπτης 17 Ιουνίου, βρέθηκε καλεσμένη στην μεσημεριανή εκπομπή της τηλεόρασης του Omega, «Έλα...

Ελευθερία Ελευθερίου: Έδωσε στεγνά το θέατρο ΑΛΣΟΣ για την φωτογραφία της με τον 20χρονο ποδοσφαιριστή (Βίντεο)

Αποκάλυψε και τι την ρώτησε η μητέρα της Μαριαλένας Στην εκπομπή «Το Πρωινό» μίλησε η Ελευθερία Ελευθερίου για το Survivor και όχι μόνο. «Υπάρχουν πάρα πολλές...

Αυτά είναι τα τρία ζώδια που θα περάσουν το πιο εκρηκτικό ερωτικό καλοκαίρι!

Σε μια πιο συναισθηματική και άκρως ερωτική περίοδο αναμένεται να περάσουν τα ζώδια από τις 21 Ιουνίου, όταν και ο Ήλιος περνά στο ζώδιο...

Αληθινή εξομολόγηση που σοκάρει: «Την μέρα του γάμου έκανα σεξ με τον κολλητό του άντρα μου και κουμπάρο μας»

Το γράμμα με την αληθινή εξομολόγηση γυναίκας που σοκάρει! Αποκαλύπτει πως την ημέρα του γάμου της έκανε σεξ με τον καλύτερο φίλο του συζύγου...

Αυτά είναι τα τρία ζώδια που θα περάσουν το πιο εκρηκτικό ερωτικό καλοκαίρι!

Σε μια πιο συναισθηματική και άκρως ερωτική περίοδο αναμένεται να περάσουν τα ζώδια από τις 21 Ιουνίου, όταν και ο Ήλιος περνά στο ζώδιο...

MC MEDIA NETWORK

Ψάχνουν την ταυτότητα του άντρα που βρέθηκε νεκρός στη Λεμεσό. Είχε καταναλώσει αλκοόλ και μπήκε στη θάλασσα για κολύμπι

Ψάχνουν την ταυτότητα του άντρα που βρέθηκε νεκρός στη Λεμεσό. Είχε καταναλώσει αλκοόλ και μπήκε στη θάλασσα για κολύμπι

Άννα Βίσση-Κωνσταντίνος Αργυρός: Δείπνο για δύο! (pic)

Άννα Βίσση-Κωνσταντίνος Αργυρός: Δείπνο για δύο! (pic)

Κβιλιτάϊα: «Μόλις έκλεισα το τηλέφωνο με το ΑΠΟΕΛ, πήρα τον Τιμούρ»

Κβιλιτάϊα: «Μόλις έκλεισα το τηλέφωνο με το ΑΠΟΕΛ, πήρα τον Τιμούρ»

MC MEDIA NETWORK

Ψάχνουν την ταυτότητα του άντρα που βρέθηκε νεκρός στη Λεμεσό. Είχε καταναλώσει αλκοόλ και μπήκε στη θάλασσα για κολύμπι

Ψάχνουν την ταυτότητα του άντρα που βρέθηκε νεκρός στη Λεμεσό. Είχε καταναλώσει αλκοόλ και μπήκε στη θάλασσα για κολύμπι

Άννα Βίσση-Κωνσταντίνος Αργυρός: Δείπνο για δύο! (pic)

Άννα Βίσση-Κωνσταντίνος Αργυρός: Δείπνο για δύο! (pic)

Κβιλιτάϊα: «Μόλις έκλεισα το τηλέφωνο με το ΑΠΟΕΛ, πήρα τον Τιμούρ»

Κβιλιτάϊα: «Μόλις έκλεισα το τηλέφωνο με το ΑΠΟΕΛ, πήρα τον Τιμούρ»

Lifestyle

Δια ζώσης οι τελετές αποφοίτησης των Σχολών του Πανεπιστημίου Λευκωσίας

Στις 23 Ιουνίου 2021 η πρώτη από τις έξι τελετές Σε συνέχεια της απόφασης της Συγκλήτου και του Συμβουλίου και μετά από σχετική άδεια από...

Lifestyle

Όσο γρήγορος και αν είσαι, δεν μπορείς να προσπεράσεις το παρελθόν σου!

Ο Ντομ Τορέτο ζει μια ήσυχη ζωή μαζί με τη Λέτι και τον γιο τους, τον μικρό Μπράιαν, όμως γνωρίζει καλά ότι ο κίνδυνος...

Κβιλιτάϊα: «Μόλις έκλεισα το τηλέφωνο με το ΑΠΟΕΛ, πήρα τον Τιμούρ»

Κβιλιτάϊα: «Μόλις έκλεισα το τηλέφωνο με το ΑΠΟΕΛ, πήρα τον Τιμούρ»

Advertorials